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杉田かおるさんのダイエット法

 なにかとお騒がせで、バラエティでも大活躍の杉田かおるさん。
実はダイエットの成功者として有名だったりします。
以前に35日間で4.2キロの減量に成功されたそうです。
その方法とは、
r.gif ダイエット商品
1.足を前後に開きます。
2.腰に手をあて、息を吐きながら、両足を曲げつつ重心を下げていきます。
3.息を吸いながら元の位置へのばします。

 特に太ももとお尻の筋肉が締まるエクササイズです。
重心の上げ下げをゆっくり行うのがポイントですが、両足の太ももに負荷がかかりますので、膝の悪い方は要注意です。

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