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ベッキーさんの究極のダイエット法!!
ベッキーさんのダイエット法としての食事は自炊。
玄米ご飯や納豆、オクラ、トロロ、雌株といったネバネバ系の食材を取り入れているそうです。
代謝を活発に出来る上、美肌効果も高いからとのこと。
 他にも、ミョウガや生姜なども積極的に食べて、野菜も多めにしているようです。
腹八分目を心がけていることが、一番のダイエットにつながっているといわれています。


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 運動としては、こまめに暇を見つけて身体を動かす。毎朝、音楽を聴きつつウォーキングが習慣のようです。テレビ番組での社交ダンスも、スタイル維持の大きな要因だったようです
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