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広末涼子さんの産後ダイエット法!!


 広末涼子さんは、産後にも関わらず出産後とは思えないきれいな身体をされていますね。 そんな広末さんの究極のダイエット法を紹介します。  広末涼子さんは、いろいろなダイエット方法を試した結果たどり着いたのがベリーダンスダイエットだそうです。 ベリーダンスとは中近東、エジプトなどで発祥しアラブ全域で踊られる民族舞踊のこと。 女性らしさを強調するおなかと腰の動きが特徴的なおどりです。
 ベリーダンスダイエットはおなかの内側の筋肉がよく鍛えられウエストのシェイプアップに最適です。 腰痛の改善や下半身の引き締めにも効果があるようです。  広末涼子さんはこのベリーダンスダイエットをしながら、声を出しながら踊る「複式呼吸を取り入れたベリーダンス」をされているそうですよ。

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