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藤崎奈々子のダイエット法


 藤崎奈々子さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、太りやすい体質ではないので、あまり気にせずよく食べる方だが、ここまで増えたらやばいという体重を把握しているそうです。そこまでいった時は、ブロッコリーとじゃがいもを茹でたものを食べたりして、すぐに元に戻すようにしている。
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 また、食べ歩き番組の仕事の後は、いつもの規則正しい生活と半身浴をすると便通がよくなり、一週間で元の体重に戻るそうです。かといって無理して食事を抜いたりすると、反動で食べてしまうのでしない。好物の辛いスープや水をたっぷり飲んだり、テレビを見ながら運動したり、ムリをしないほうが自然に体重は戻る体質だそうです。
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