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岩佐真悠子の美容法
 岩佐真悠子さんの美容法を紹介します。
彼女が、最近ハマっているのはゲルマニウム温浴。1回入るだけで汗をいっぱいかき、むくみがとれるのでお薦めだそうです。

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また、どんなに朝早い仕事でも、朝ごはんはたっぷり食べるようにしている。
ランチが外食のときは食物繊維の多いごぼう・ほうれん草をお惣菜パック2つ分くらい食べて便秘を予防している。そうすることにより、お肌も荒れないみたいです。
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岩佐真悠子のダイエット法
  食事のメニューは和食中心で岩佐真悠子さんはどんなに朝早い仕事があっても、朝食はたっぷり取り、雑穀米を中心にして3食しっかり食べれば、間食せずに済むと話してます。
食事回数を減らせすと食べ物のカロリーが優先的に皮下脂肪へまわされしまい太る原因にもなります。
昼食は外食が多いみたいですが、食物繊維の多い野菜のはいったお惣菜を二種類ほど食べて便秘を予防するという徹底ぶり。夜は炭水化物を控えてるそうです。ルイボスティーを1日1リットル以上飲むそうですルイボスティーは体の中からキレイにする効果があるそうです。
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岩佐真悠子のダイエット法
 岩佐真悠子さんのダイエット法を紹介します。
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彼女は、夜は炭水化物を少なめにし、和食中心にしてカロリーオフに努めているそうです。鉄則は、3食しっかり食べているとあまり間食もしないという。
結局のところ、きちんと食事をとる事が一番のダイエット法だと彼女は言う。私も彼女の意見に賛成です。間食がダイエットの一番の敵だと思います。
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