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小池栄子の美容法!!
 小池栄子さんの美容法を紹介します。
彼女は、昔から、鶏のから揚げが大好きで、グラビア界では、鶏肉でバストが大きくなると言われているため、頻繁に食べていたという。

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小顔になるためにエステの小顔マッサージに通っている。また、体の中からきれいにするために、繊維質の多いものをよく食べるようにしているとのことです。
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小池栄子のダイエット法
  最近結婚された小池栄子さんのダイエット方法はまず有名なのはTV番組のウリナリの社交ダンス部ですね。社交ダンスレッスンにおいては、ステップのみで、1時間くらいはぶっ続けで動いていることもあるそうで、非常に効率的な有酸素運動になっています。
さらに社交ダンス独特の、まっすぐ前を向いて上半身は動かさずに、腰をひねりながら一直線上を歩くという独特の歩き方により、ウエストが引き締まり、脚に筋肉をつけることが出来たそうです。
特に足の筋肉は、体の中で最も筋肉なのでその筋肉を鍛えると
基礎代謝が上がりカロリー消費が増えます。
小池栄子さんは、もともと元々汗をかかない体質だったのですが
岩盤浴にいくようになってから、代謝が良くなり、汗をかくようになったそうです。
小池栄子さんは、食事にも気を使っていていて
肉の脂身や皮、揚げ物の摂取は極力控え、白米等の炭水化物類は、出されても半分食べるに留めるそうです。そして納豆を持参していつも食べるそうです。
納豆は、高たんぱく低カロリーの食べ物として重宝しているそうですよ。
そして、とにかくたくさんの野菜を摂取するように普段から心がけているとのことです。
後、バナナを毎日食べているそうです。
これは、最近はやりの朝バナナダイエットではなく
血液をさららさにする効果のてめだそうです。さらに、服は体にフィットしたものを選び
ベルトは穴を一つ分内側まで締めるそうですが、
それにより、食べる量もセーブされるそうです。

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小池栄子のダイエット法第2弾!!
  小池栄子さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、以前テレビの仕事で社交ダンスを習っているのだが、社交ダンスレッスンでは、時に1時間もステップだけを続けることがある。おかげでバストはそのままなのに、ウエストがしまって脚にいい筋肉がついたとのこと。
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 彼女は、もともとは夏でも汗をかかない体質だったが、1回岩盤浴に行っただけなのに汗をかく体質に変わった。それからハマって通っている。汗をかくと身体が軽くなったし、代謝もよくなってきたと思うようになったそうです。
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小池栄子のダイエット法第1弾!!
 小池栄子さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、痩せるために家では暖房はつけず、加湿器を弱にしてずっとつけている。すると体が自力で温まろうとするらしい。だから熱いお茶を飲んだだけで、体がポカポカしているそうです。
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 お風呂に小説を持ち込み、30分ほど半身浴をしているそうです。また、休みの日は雑巾がけなどをして、少しでも体を動かすようにし、脂肪を燃焼しているとのことです。
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