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青木さやかのダイエット法
  青木さやかさんはTV番組で2ヶ月で58キロの体重を51キロ、
ウエストは74センチから61センチのダイエットを成功させてます。内容は、かなりハードで、プロトレーナーの指導を受けて炭水化物を抜き、低たんぱくのささみ、食物繊維の多いものを食べジョギング。
ウエートトレーニングでは、マンツーマンでトレーナーに付いて有酸素運動、筋力トレーニングをしたそうです。ココまでハードなダイエットができたのも番組企画でパリコレに出ると言う目的があったからだと思います。
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青木さやかのダイエット法第2弾!!
 前回に続き、青木さやかさんのダイエット法を紹介します。
写真集のためにジムでパーソナルトレーナーについて肉体改造した。
トレーニングをすると明らかにウエストにくびれができてお尻も引き締まってくる、目に見える変化がとても励みになったそうです。
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 子供の頃はやせすぎでいじめられたせいか、太ることに抵抗がなく大学時代にお菓子ばかり食べていたら、165cm・体重70kgまで急激に太った。
だから、美容目的ではなく健康のためにダイエットをするようになったとのことです。引き締まった彼女の肉体を写真集で拝見してみてください!!
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青木さやかのダイエット法第1弾!!
 青木さやかさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、テレビの企画でトータルワークアウト六本木店に通い、ダイエットをした。通っているジムはメニューがとても厳しいが、他のお客さんたちも自分にすごく厳しいので、自分も頑張ろうと思えるようになったそうです。
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 また、お菓子が大好きだったが、食事制限をして痩せたので、痩せたいけど食べちゃうと言っている女性は許せないそうです。
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