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神田うののダイエット法第3弾!!
 神田うのさんのダイエット法第3弾を紹介します。
彼女は、プロデュースしているウエディングドレスのパンフレット撮影が、1ヶ月後にせまったため、短期間で引き締まる、有名なトータル・ワークアウトに通ったそうです。メニューは、2日間のトレーニングと1日のオフを三週間繰り返すプログラムで、その間の食事内容は制限されるもの。いきなり大好きなお酒や甘いものは禁止という生活に変わったが、3週間という目標があったので頑張れたとのこと。
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 食事は低脂肪・高タンパク・低糖質なメニューを徹底したおかげで、毒が抜けた感じで肌がつるつるになった。3週間後に終了した時には、お酒が解禁されても舌が敏感になっていてシャンパンが甘く感じられた。胃も縮んだようで食事量も減り、トレーニングで代謝や免疫力がアップしたためか、ずっと元気な気がする。我慢が長期化するとストレスがたまり逆効果だが、短期集中型なのが成功の秘訣だと思う。
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神田うののダイエット法第2弾!!
 神田うのさんのダイエット法第2弾を紹介します。
彼女は、ダイエット中は、パーティーでお酒の代わりにプロテインを飲みながら、場の雰囲気だけ味わったこともあるそうです。一番大事なのは、メンタル面とフィジカル面のバランスをとることが大事。
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 太るとアゴからくるので、まずいと思ったら、食事を和食中心の母の手料理を食べるようにし、甘いものがほしい時は、ショートケーキよりシフォンケーキや和菓子を選びます。
 また、すぐに痩せないといけない時は、パラフィンパックと岩盤浴に行くそうです。岩盤浴は、短時間ですごく汗が出るので、背中のラインがスッキリ。
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神田うののダイエット法第1弾!!
 神田うのさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、入浴後にバレエの要素を取り入れたストレッチで、全身の筋肉を伸ばすそうです。30歳になって多少体力も低下してきたし、以前は太らない体質だったが、代謝が落ちた分食べれば太るようになったそうです。
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食事もお酒も、我慢することができないので、ガマンしない分、体型は保とうと思っている。たまには、贅沢な食生活を送っても、やるときはやるの精神で楽しんでいるとのことです。
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