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吉岡美穂 ダイエット法
吉岡美穂本さんのダイエット法を紹介します。
その方法とは、週2・3回、1〜2時間発汗作用のあるサウナスーツを着て、ウォーキングをするそうです。ウォーキング中は、音楽を聴きながらできるのでリラックスできるとのこと。
 また、4年前から続けている週2回、40分の半身浴で汗を流す。半身浴は毎日でなくても新陳代謝が高まるし、ストレス解消にもなるのでお薦めです。これでらくらくダイエットできるとのこと。まずは、実践してみては?


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