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菅野美穂のダイエット法第3弾!!
 菅野美穂のダイエット法第3弾を紹介します。
彼女は、始めたベーシックなストレッチ運動が就寝前の日課だそうです。
体がずいぶん柔らかくなった。でも毎日やらなきゃと思うと挫折してしまうので、疲れている日は無理せずしない日もある
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 20代後半になってから、食生活も運動も長期戦でとらえ、前向きに考えられるようになった。甘いお菓子も罪悪感を感じながら食べるのではなく、おいしいと脳を喜ばせながら食べるほうが体にも良い気がするそうです。
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菅野美穂のダイエット法第2弾!!
 菅野美穂のダイエット法第2弾を紹介します。
彼女は、以前に不治の病の役を演じるため、6kg近く体重を落とすダイエットをした。ただ撮影中は体力は落とせないので、医者の指導のもとでプロテインとサプリをとる方法をとり、温野菜などを食べたそうです。今は、炭水化物を多く摂ると太りやすい体質なので気をつけ、温野菜をよく食べるようにしている。
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 好きなのはベビーコーン、いんげん、ブロッコリーなどで、蕎麦は炭水化物だが大好きなので、時々食べている。ルチンが入っているので血液がサラサラになるし、そば湯は栄養豊富で、そば茶もおいしくいただき、ダイエット効果抜群だそうです。
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菅野美穂のダイエット法第1弾!!
 菅野美穂のダイエット法を3回にわたって紹介します。
彼女は、ここ1年くらいヨガにハマっているそうです。運動は好きじゃないが、心と身体のバランスをとるのにいいと聞いて始めたそうです。
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彼女は、いろんなヨガスクールに行ってみたし、今では毎日ヨガを行き、ダイエットをしているとのことです。
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