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酒井彩名さんの究極のダイエット法!!
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  グラビアタレントとして活躍した酒井彩名さんは、L'Arc〜en〜Cielのtetsuと結婚したことでも有名ですよね。ファイブスター 酒井彩名 14
身長 168cm、体重は公表していませんが、スリーサイズは80 - 57 - 80 cmと抜群のプロポーションですよね。



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 入浴に関するダイエット法として、ゲルマニウム温浴、熱めのお湯で反復浴などを実践。
ダイエットとしては、筋力トレーニングも取り入れています。
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酒井彩名のダイエット法第2弾!!
 前回に続き酒井彩名さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、ドラマでバレーボール選手の役をした時に、ガリガリでは雰囲気がでないと思ったので、少し太ってがっちりさせた。ドラマ終了後に、ダイエットをした時はウォーキングを一番に考えたそうです。仕事場にスニーカーを持参し、歩いて帰ったとのことです。
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 また、お茶を1日3L飲み、毒素を排出しやすい身体に改善させた。食事はご飯を少なめにし、野菜中心の食事をした。サプリメント「メリロート」は血行を促進し、むくみをとるマメ科の植物のエキスを抽出したものも摂取したとのことです。
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酒井彩名のダイエット法第1弾!!
 酒井彩名さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、お風呂では、熱めのお湯で反復浴をして、汗を出すように心がけている。
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 筋トレは、腹筋と背筋を30回×5セットが日課。身体のラインはトレーニングで締めないと崩れてしまうので、どんなに疲れていても忙しくても、筋トレはさぼらないそうです。なるべく階段を使うようにしているとのことです。
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