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白石美帆のダイエット法第3弾!!
白石美帆のダイエット法を紹介します。
彼女は、学生時代はテニスをずっとしていたので、スポーツは大好き。
今は護身術にもなる、ブラジル格闘技のカポエラを習っている。
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 また、健康器具が大好きで、エアロバイク・バランスボール・ヨガマットならヨガマットを持っている。
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白石美帆のダイエット法第2弾!!
白石美帆のダイエット法を紹介します。
彼女は、岩盤浴が好きで、ジムやマッサージに通っている。体育会系なので汗を流すのが好き。油っぽい食事の時は、プーアール茶を飲む。
夜遅くに食事をしたり、お酒を飲んだ翌朝とお昼は、野菜ジュースだけにするとか、体にとってマイナス面をいかにゼロに戻すかが大事だそうです。
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 また、彼女は、最近、ゴーヤばかり購入している。
ゴーヤは中綿と種は普通は取り除いてしまうが、その中綿と種にダイエット効果のある成分が多く含まれていると知って、捨てないで調理して食べるようにしている。
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白石美帆のダイエット法第1弾!!
白石美帆のダイエット法を3回にわたって紹介します。
彼女は、お気に入りのTIPNESSパワーヨガシリーズのDVDを見ながら、ヨガをする。なるべく朝に、DVDを見ながら50分くらい。前の日にいやな事があった翌朝、ヨガをする時に音楽をかけたり、アロマポットで精神を落ち着かせるようにしているそうです。
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 また、彼女は、昔から好きなのは長風呂で、雑誌を5・6冊持ち込んだり、台本を覚えたりしている。水分をとりながら、湯船に出たり入ったりを繰り返しながら半身浴をする。平気で3・4時間入るそうです。

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