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瀬戸朝香のダイエット法第2弾!!
 瀬戸朝香さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、20歳の頃、軽い気持ちで油抜きダイエットを始めて3ヶ月で3キロ減り、それ以来ひどいリバウンドをしなくなった。
大好きな焼肉を控えめにしたり、フライの衣をはずしたりなどしていたそうです。
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 また、冷え性でむくみがちなので、半身浴を習慣にしている。
ミネラルウォーターと防水テレビを持ち込み、20〜30分入浴することが多い。またとうがらしエキス入り入浴剤を入れたり、ラベンダーの入浴剤、バブルバスにしたり、気分に合わせて使い分けている。
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瀬戸朝香のダイエット法第1弾!!
 瀬戸朝香さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、ジムに行ったら、ジョギング・マシーントレーニング・サウナ・マッサージなどフルセットしないと気がすまない。
だからジムに行くときは3〜4時間くらいはいる。
忙しくてジムにいけない時は、自宅でテレビを見ながらバランスボールをしたり、腹筋をしたりする。
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 仕事などが忙しいと太りやすいので、体重計には毎日乗る。
ベスト体重からプラス2kg以内に体重を戻すようにしている。特にウエイトオーバー気味の時には、ビニールでできたウエットスーツみたいな半身浴用のウエアを着て入浴する。びっくりするほど汗をかけるそうです。
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