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hitomiのダイエット法第2弾!!
 hitomiさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、トレーラングの基本はバランスボールやダンベルを使った運動、腹筋、背筋など。
7年近くパーソナルトレーナーについてトレーニングしているが、マニュアル通りではなく、その時の私の状況をみてメニューを作ってくれるので、飽きないで続けていられる。全身のバランスを意識したエクササイズをする。またストレッチをしているし、ヨガのような呼吸法も行っている。
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 決まった動作をする器具は使わず、体重計にも乗らない。
鏡で全身を見たり、デニムをはいた具合で今日はちょっと動こう、など調整して自分が好きなラインをキープするよう心がけている。

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hitomiのダイエット法
 hitomiさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、身体を鍛え始めたのは、デビュー直前に今より10キロも太ってしまい、ダイエットしたのがきっかけ。その時は、カロリー制限とジム通いでダイエットに成功。それ以降は体力をつけるという目的で運動と筋トレを続けている。
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 最初の頃は、プロテインを飲んだり、地道にトレーニングを続けているうちに、自分の理想とする、いい質の肉がついていて締まっている感じの身体を目指すようになった。モデルのジゼルのように胸があって肉付きも良いが締まっている身体が理想だそうです。
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