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藤原紀香さんの究極のダイエット法!!
JUGEMテーマ:ダイエット法
  目指したい体型の芸能人ランキングで必ず上位に位置する藤原紀香さん。
痩せすぎず健康的、なおかつセクシーなボディは女性の圧倒的な支持を得ています。
 藤原紀香さんは、ドラマ出演のために5kgダイエットしたそうです。


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 その具体的な方法とは、炊飯器ダイエット。炭水化物、甘いものを摂取するのをやめて、
代わりに炊飯器で作った野菜スープを食べます。スープの作り方は根菜を中心にしたオーガニック野菜を水とコンソメの素で炊くだけ。味に飽きたらカレーや味噌などを加えたアレンジも可能です。     
 そのほかにも藤原紀香さんは、朝起きたらエアロバイクの有酸素運動で体をまず温め、
軽くスクワットやトレーニングをするとか。続きはコチラ r.gif RANKING

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藤原紀香 『紀香バディ』でダイエット法を伝授!!
JUGEMテーマ:ダイエット法
  以前、藤原紀香さんは、「体脂肪率が29%」あったそうです。
「それを20%に戻した方法」とは、ビューティーブック『紀香バディ!』に書いてあります。
「紀香バディ!」は、彼女の「美のエッセンス」をぎっしり詰め込んだ解体新書という触れ込みです。
 皆さんは、紀香さんの美しさは天性のものかと思ってしまいますが、やはり、普段から美しさをキープする努力をしているのが大きいみたいです。
紀香魂
 女性なら誰でも知りたくなる、藤原紀香さんの食生活レシピ、エステサロン、コスメ、バスタイム、ダイエット法、美容法・・・。「紀香バディ!」は、それらが一気に解明される一冊です。


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 彼女は、鍛えるっていっても筋肉をつけるのではなく、脂肪だけを落としてダイエットするのが大事。
これがけっこう難しいんですが。「紀香バディ!」では、美しく体を鍛える方法を公開してくれます。
藤原紀香さんの魅力のひとつは、その透き通るような肌の美しさ。紀香肌とも呼ばれているほど。
 以前は超乾燥肌だったというのが信じられません。果たして、どんな化粧品を使っているんでしょう。基礎化粧品を使った肌のお手入れ法や、愛用のエステサロンまで教えてもらえます。
 これぞ、女磨きのプロと思わせるのが、バスタイムにこだわる紀香さんの考え方。お風呂の入り方ひとつで、心と体が生まれ変わるんです。もちろん、入浴後のベッドサイドにもちゃんと仕掛けがあります。
 極めつけは、エステや美容法で外見を磨くだけでなく、人を愛して内面を充実させるという紀香さんのメッセージ。
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藤原紀香さんの究極のダイエット法!!
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  藤原紀香さんは、多分太りやすい体質だそうです。
若い頃は関西ローカルのテレビ番組に出ていましたが、今よりもかなりぽっちゃりでしたから。今は、素晴らしく美しいボディの持ち主です。
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 藤原紀香さんのダイエット法は、加圧トレーニングとおネエMANS(おネエマンズ)なんかにもよく出演している、高橋ミカさんのエステサロンである白金のミッシーボーテに通っていることも知られています。
 20代の頃は様々なダイエット法を試し、絶食したこともあり。
腎臓が弱いし、食べれば太るし、飲めばむくむという体質で悩んでいたようです。
ドラマ出演のために5kgダイエットに成功。炊飯器ダイエットという方法をとりいえれています。
 

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 ダイエットメニューは、食べる野菜スープ。炊飯器で作れるので簡単。
スープの作り方は根菜を中心にしたオーガニック野菜を水とコンソメの素で炊くだけ。
ご飯用のほかにスープ用の炊飯器を持っているとのこと。
他にも、毎朝、ミキサーでフルーツジュースを作って、主人と一緒に飲み、日中は粉末コラーゲン摂取するといわれています。
 習慣として、朝起きたらエアロバイクの有酸素運動で体をまず温め、軽くスクワットやトレーニングをするとか。

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藤原紀香 ダイエットでプロポーションをキープ!!

女優の 藤原紀香 さんは、バストもヒップもきちんとあって足も長い健康的なスタイルの持ち主ですよね。しかし、藤原紀香さんは太りやすい体質だそうで、甘いものはなるべく控えたり定期的に水泳をしたりと体型を維持するためのダイエットにかなり気を使っているそうです。
忙しい時でも、加圧トレーニングで体を引き締めることは欠かさず行っているそうです。加圧トレーニングは腕や足の血流を専用のベルトで制限した状態で行うトレーニングです。体が引き締まるだけでなくたくさんの成長ホルモンが分泌されるので、肌の調子もよくなるということで、注目を浴びています。
 この絶え間ない努力が彼女の抜群のスタイルを作り上げているのですね。
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藤原紀香のダイエット法第3弾!!
藤原紀香さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、身体が重くなったなと思ったら、炊飯器ダイエットをする。
炊飯器に、ゴボウやれんこんなどの根菜類と冷蔵庫に入っているキャベツなど、それにお腹が膨れるよう、こんにゃくと和風だしを入れて、スイッチを押すだけの野菜スープを食べる。
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 また、味に飽きたらカレー風味にしたり、みそを入れたりする。

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藤原紀香のダイエット法第2弾!!
藤原紀香さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、朝に有酸素運動をすると、1日の代謝が上がるという科学的根拠があるので、朝トレーニングをする。最近は加圧トレーニングにハマッている。
ドラマの撮影中で、すごく忙しかったり睡眠時間が少なくなっても、湯船に浸かったり、30分だけでも加圧トレーニングをするなど、努力は怠らない。
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 朝、自宅で45分間エアロバイクに乗ってから、通販で買った波乗りをすると、代謝があがる。
最近、フットバスに凝っている。
熱いお湯を入れて、我慢しながら足をつけていると、全身ぽかぽか。スタジオは冷房で寒かったりするので、フットバスを持参したりもするほど。

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藤原紀香のダイエット法
藤原紀香さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、20代の頃は様々なダイエット法を試し、絶食したこともあった。
腎臓が弱いので、食べれば太るし、飲めばむくむという体質。30代になってだんだんお腹に肉がついてきたのに気づいて、生活を変えようと思って始めたのが自炊。
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 究極のダイエットメニューは、今でも食べる野菜スープ。炊飯器で作れるので簡単。ご飯用のほかにスープ用の炊飯器を持っている。

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