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ベッキーのダイエット法第3弾!!
 ベッキーのダイエット法を紹介します。
彼女は、イギリス人の父の血が半分流れているので、30代以降はダイエットの必要がある気がしている。
食事内容を変えず、全体の量を減らすダイエットをして、1ヶ月で3kg痩せた。
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 夜におなかがすいたこともあったが、ダイエットは自分との闘いなので本気でやせたいならある程度のガマンが必要とのこと。
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ベッキーのダイエット法第2弾!!
 ベッキーのダイエット法を紹介します。
彼女は、テレビの仕事がきっかけでプライベートで社交ダンスを習っている。
見てるより本当に難しく、今は週1回1時間のレッスンを受けている。ベーシックという基本のダンスを中心にルンバやチャチャチャなど、ひととおり練習している。
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 レッスンでは常に鏡の前に立ち、背筋はちゃんと伸びているか?どう動いたら美しいか?という魅せ方をチェックしながら踊るので、自分のいいところやアピール方法がわかってくる。それに普段の姿勢や歩き方なども誉められるようになり、撮影でもきれいにポーズできるようになった。女性にはお薦めのスポーツ。

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ベッキーのダイエット法第1弾!!
 ベッキーのダイエット法を紹介します。
彼女は、お風呂では、上半身が冷えるので長袖を着て首にタオルを巻き、口に水を含んだまま、44度の熱めのお湯で腰湯に入っている。紙とえんぴつを持ち込んで、ファンレターのお返事をすれば時間もすぐに経つ。
2分×3セット入っているが、汗をかきにくい体質でもこれなら確実に汗が出る。
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 ここ三ヶ月くらい毎朝音楽を聴きながらウォーキングを1時間している。
肌がきれいになったし、ストレス解消になっている。コツは腕をしっかり上まで動かすことと足を大きく踏み出すことだそうです。
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