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ほしのあきの美容法
ほしのあきさんの美容法を紹介します。
彼女は、週2回、知り合いのエステで、クリームバスと溶岩浴に通っている。
クリームバスは頭がとてもスッキリするし、髪もしっとりする。とてもリラックスして全ての疲れがとれる感じだそうです。その後に高島礼子さんも通っている、溶岩浴に1〜2時間入る。彼女は、冷え性なので、溶岩浴で体を温めるようにしている。
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 クリームバスはお薦めです。ただし、料金が高いので、ほしのあきさんのように週2回はとてもいけないかもしれませんが、体をマッサージしてもらうより頭をマッサージしてもらう方が、疲れの取れ具合やスッキリ度が違うみたいです。だから体がだるいとか足がだるいなどは体のマッサージに。倦怠感や疲労などはクリームバスがお薦めです。
 是非お試しください!!
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ほしのあきのダイエット法第7弾!!
 ほしのあきさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、グラビアを始めると決めた時は、ガリガリだった。
一番痩せていた時で、35キロ。だから、胸を大きくするためにわざと、いったん太って(50キロくらい)、それからダイエットをして、今の体型を作ったそうです。
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 そのときは、ひたすら歩いてシェイプアップ。1日1時間くらい。歩いて体を引き締めながら、胸だけをきれいに残すために、バストアップ体操も毎日して、グラビア用の身体を作ったとのこと。

 
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ほしのあきのダイエット法第6弾!!
 ほしのあきさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、買い物でも何でも、とにかくスニーカーを履いて歩くようにしている。渋谷から新宿でも歩くし、ジムには行っていないが歩くことで体型をキープしている。だから自転車には乗らないそうです。
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 また、水着を着たときに下腹部が気になるので、腹筋をしている。
仰向けに寝て、足を上げて数字を1〜10まで足で描くとのこと。
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ほしのあきのダイエット法第5弾!!
 ほしのあきさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、特別な食事制限とかダイエットは特にしていない。
体を露出する撮影は日常のことだから、明日は特別なので夕食は食べない等していたら、ストレスがたまってしまう。きれいなボディをキープしたいなら、ストレスになるエクササイズや食事制限は、避けた方が良い。
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 夜遅くなっても、きちんとご飯は食べるし、飲みにも行く。その代わり、マッサージや簡単なエクササイズは、できるだけ毎日続けるよう心がけている。結局は、ストレスにならない程度のエクササイズを毎日することが、若々しいボディを作る秘訣だと実感している。

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ほしのあきのダイエット法第4弾!!
 ほしのあきさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、お風呂上りに全裸を姿見でチェック。
朝晩2回。体重を気にするより、自分の体のチェックをしている。また自分の体はどう見せたらきれいか、グラマラスな体型をキープするためには何をすべきか、常に意識している。
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 また、家では短パンをはいたりして肌を露出すると、目の前のケーキを全部食べず、一口だけで我慢しようかなと思える。
食べ物のストレスは絶対ドカ食いにつながるので、一口だけでも食べて落ち着かせて、ストレスをためないようにしている。
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ほしのあきのクビレの作り方第2弾!!
 ほしのあきさんのクビレの作り方を紹介します。
彼女は、とにかくよく歩く。1時間くらいは平気。
仕事場も1時間くらいの距離なら歩いていく。歩きながら、腰をひねったりするそうです。
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 また、足文字腹筋をしている。
仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1・2・3と10まで足で数字を書く。10まできたらまた1からするそうです。
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ほしのあきのクビレの作り方第1弾!!
 ほしのあきさんのクビレの作り方を紹介します。
彼女は、時間があれば、いつでもどこでもくびれを保つために、身体をねじるツイスト運動をする。ウエストが締まっていからエッジのきいた身体になるとのことです。
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 また、テレビを見ながら腹筋をすることもある。
仰向けに寝て膝から下を椅子にのせる。そしておへそを見るように上体を起こすといいそうです。
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ほしのあきのダイエット法第2弾!!
 ほしのあきさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、エレベーターなどは使わず階段を使う。できるだけ、爪先で上り下りをする。
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 股関節を柔らかくして、リンパの流れをよくすることでむくみを防げるので、歯磨きをしながらスクワットをしている。
膝を外に向けて、上体はまっすぐのまま腰を下ろすのがコツとのことです。
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ほしのあきのダイエット法第1弾!!
 ほしのあきさんのダイエット法を紹介します。
彼女は、体型を維持するには、とにかく毎日の積み重ねが大事。
家ではキャミソールとショートパンツでつねに自分の体を見て意識している。
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 バッグに粉末のコーンスープを入れていて、空腹時に飲んでいる。
お菓子を食べるより低カロリーだそうです。
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ほしのあき ダイエット法
 はしのあきさんのダイエット法を紹介します。
実は、彼女は甘いものが大好きだそうです。食べ物の制限はそんなにはしていないが、夜遅くにはたくさん食べず、お腹が空いたら少しだけ食べて、お腹を落ち着かせるようにしているとのことです。逆に、食べ物の制限をすると、次の日に反動でたくさん食べてしまうからだと。また、撮影前には、お腹が出ないようにチョコだけを食べて撮影に望んでいるそうです。その他、自慢のバストを維持するためにこまめにバストアップ体操をしている。その内容とは、胸の前で手を合わせて、手のひらを押し合う感じで、1回10秒くらいだそうです。あなたも一度試してみてはどうですか?
 


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