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松田聖子の健康法第2弾!!
 松田聖子さんの健康法を紹介します。
彼女は、精神的肉体的にここぞという時は、焼肉で力をつける。特にカルビとキムチ。お茶を持ち歩き、お茶でうがいをしてのどを守る。
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 チェジウと伊東美咲が対談で、疲れた時には焼肉を食べると言っていた。肉は太るからといって食べない人がいるが、肉なしでは体力が落ち、油不足で肌も乾燥する。適度な焼肉は体のためにも肌のためにも有効。天海祐希も疲れた時に焼肉。

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松田聖子の健康法
 松田聖子さんの健康法を紹介します。
彼女は、健康を意識するようになって、食生活も気にするようになった。
肉はあまり食べず、魚などの和食で、野菜中心の食生活だそうです。
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 また、 最近、お茶が好きになった。
体のためにハーブティーを飲んでいる。色々お茶を試したが、昔から好きなカモミールティーに落ち着いた。

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松田聖子のダイエット
 松田聖子さんのダイエット法を紹介します。
彼女は、1年前くらいから健康を意識する生活に変わった。
以前は、コンサートの数週間前から体作りをしていたが、今は毎日エクササイズするようになった。
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 就寝前に1時間ストレッチや腹筋・背筋などのエクササイズをしている。
腹筋は80回くらいできる。体をたくさん動かすことより、毎日続けることが大事だと考えているので、仕事で夜中の3時に帰宅しても、エクササイズは欠かさない。
 

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