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IKKOさんのダイエット法



 美のカリスマ、IKKOさんのダイエット法を紹介します。
その方法とは、最近実践しているものは、シモン茶やフラダンス、セルローラーにウォーキングなどなど。シモン茶は食物繊維が豊富なお茶で、ダイエットや美肌に効果があるとされています。フラダンスはご存知の通り、腰を動かすダンスです。
余計な負荷をかけないので、腰を傷めにくく、ムダな筋肉もつかないので女性にぴったりのダイエット法だそうです♪
セルローラーは、でこぼこしたマッサージ用のローラー。
セルライトを改善できることでも評判ですね。
これで美脚になったそう。
さらには今より20キロ太っていた頃は、朝夜2回、1時間半ずつのウォーキングも欠かさなかったそうです。
太っていたころに経験されたことが、現在の「美のカリスマ」IKKOにつながっているんですね。
IKKOさんの美に対する本気さがうかがえますね☆

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IKKOのダイエット法
 美のカリスマであり、TV人気のIKKOさんですが2年前の体重は、今よりも20kgも肥っていました
IKKOさんのダイエット方法は、ウォーキングです。
彼は毎朝毎夜1時間半ずつ、1日3時間もウォーキングを、2年間も続けていたというのです。その2年間で20kg痩せました。ウォーキングは有酸素運動で脂肪の燃焼効果の期待できるのですが、
即効性が無いのが欠点ですが、精神的に心地よく内面からリフレッシュする効果が期待できます。
実際、IKK0さんはストレスや不安にさいなまされ、パニック障害にもかかってしまったそうです。
このストレスを解消できたのもウォーキングだったといいます。
ただ、IKKOさんのペースはきつすぎますね。
IKKOさんは、ほかにも食物繊維が豊富なお茶飲むだけじゃなく、料理に使ったり入浴中にシャワーをあてながらやってるそうですが、暇な時はふくらはぎにもローラーを転がしてたので美脚がつくられたと話しています。
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